jueves, 29 de octubre de 2015

GRIPE




Termina el verano, fin de vacaciones y vuelta a la rutina, bajan las temperaturas, se acaban las terracitas, otra vez a cambiar la ropa del armario!!!, llega el otoño... y empezamos a oírla nombrar, la gripe ya está aquí.

La gripe es una infección respiratoria de origen vírico, que en la mayoría de los casos provoca síntomas leves, aunque molestos para nosotros, como congestión nasal, malestar general, fiebre, tos…. que ceden en un plazo de 1-2 semanas. Aquellas personas de edad avanzada y con determinadas enfermedades crónicas, son las que tienen riesgo de presentar complicaciones graves.

Aunque, como se ha comentado, en la mayoría de los casos la enfermedad se vence sin complicaciones, no deja de ser un grave problema socio-sanitario, pues al ser muy contagiosa, (la transmisión se produce de persona a persona a través de pequeñas gotitas de saliva que expulsamos por la nariz o por la boca al toser, hablar, estornudar) muchas personas la sufren, generando altos costes económicos derivados de las bajas laborales y del incremento de hospitalizaciones de aquellos pacientes que presentan complicaciones.

Y ¿qué podemos hacer para evitar la gripe? Más vale prevenir que curar, por lo tanto algunas recomendaciones que os damos son:

  • Evitar los cambios bruscos de temperatura
  • Mantenga una alimentación variada en la que no falten frutas y verduras
  • Protéjase del frio a salir a la calle y procure respirar por la nariz, pues al inspirar  por la nariz el aire entra más calentito, humidificado y limpio de partículas extrañas gracias a los “pelillos”, beneficios para nuestra salud.
  • Evite aglomeraciones en locales cerrados con mala ventilación, pues favorece el incremento del virus con el posterior riesgo de enfermar.
  • No comparta objetos que hayan podido ser contaminado  por personas con gripe.
  • No se olvide de la vacunación antigripal

¿Quién debe vacunarse?

  1. Todas aquellas personas mayores de 60 años
  2. Todas aquellas personas menores de 60 años que pertenezcan a algún grupos de riesgo para la gripe
    • Personas con patología cardiovascular o respiratoria crónica, incluyendo amas, displasia  broncopulmonar y fibrosis quística
    • Personas con patologías crónica que comprometen el aparato respiratorio por incremento de secreciones o disfunción neuromuscular
    • Enfermos con afectaciones metabólicas crónicas como diabetes mellitus, obesidad mórbida , insuficiencia renal, hemoglobinopatías y anemias, asplenia y enfermedad hepática crónica
    • Inmunodeprimidos
    • Personas que convivan en el hogar con personas de riesgo
    • Residentes en instituciones cerradas
    • Embarazadas
    • Personal médico, de enfermería o cualquier otra profesión sanitaria
    • Trabajadores de instituciones cerradas y de instituciones para enfermos crónicos que tengan contacto con enfermos o pacientes
    • Personas que realicen servicios esenciales para la comunidad: conductor de autobuses y metro, bomberos, policías… 
¿Qué más debemos de saber hacer de la vacuna de la gripe?
  1. La campaña de vacunación comenzó hace unas semanas, no es una vacuna obligatoria pero si recomendable por las posibles complicaciones que puedan surgir en los personas con riesgo, y para evitar contagiar  a estas personas si tenemos contacto cercano con ellas.
  2. Se administra en su centro de salud. Pida cita con su enfermer@ de atención primaria para su administración.
  3. Aunque haya sido vacunado en anteriores ocasiones, es necesario revacunarse si queremos estar protegido frente a la gripe, pues el virus de la gripe “muta”, es decir, cambio, y cada año la vacuna contiene cepas diferentes con estos cambios.
  4. La vacuna está contraindicada es:
    • Alérgicos a algún componente de la vacuna
    • Personas que anteriormente hayan tenido alguna reacción alérgica severa a la vacuna de la gripe
    • Personas son enfermedad febril; mejor esperar hasta que ceda la fiebre
  5. Menores de 6 meses
    ¿Y si a pesar de estas medidas de prevención, estamos con gripe?       
    Beba muchos líquidos,
    Guarde reposo,
    Evite el consumo de alcohol y tabaco
    Acuérdese de proteger al resto de personas; tápese la boca o nariz cuando tosa o estornude con un pañuelo desechable, que después tendrá que tirar. Lávese las manos con agua y jabón
    Tómese el tratamiento que le haya mandado su médico. Por normal general se tratan los síntomas con analgésicos y antitérmicos. No se tome antibióticos, pues como hemos dicho la gripe está causada por un virus y los antibióticos no funcionan con ellos, lo único que conseguimos es generar más resistencias. Si fuera necesario, su médico se los pautara cuando haya riesgo de sobreinfección con otros gérmenes.

lunes, 3 de agosto de 2015

PICADURAS EN VERANO






Bueno, pues siguiendo con nuestras entradas de verano en el blog, hoy vamos a hablar de las picaduras.
Empezamos con las picaduras más comunes:

*      Mosquitos: Uno de los peores enemigos del verano son las picaduras de los mosquitos.
 Las zonas calurosas y húmedas son las más afectadas ya que son las preferidas por los mosquitos.
En nuestro país, sobre todo la zona de Levante y la costa sur de la península. En el interior aparecen principalmente en lugares próximos a lagunas o marismas.
 Por regla general, las picaduras de los mosquitos las realizan las hembras, que necesitan alimentarse de sangre para obtener los nutrientes necesarios para que sus huevos resulten fértiles. Algunos pacientes pueden ser susceptibles a las picaduras de mosquito. Hay determinados tipos de mosquitos que pueden ser vectores de enfermedades, que transmiten en el momento de la picadura, pero en general las picaduras de mosquitos no suelen revertir mucha gravedad.
 Los principales síntomas son inmediatos y fáciles de reconocer:
  1. Enrojecimiento,
  2. Hinchazón (inflamación)
  3. Picor
Así, en caso podemos aplicar algunos consejos para aliviar estos síntomas:
- frío local (durante 10 minutos y repetir según necesidad) o cualquier agente antiinflamatorio.
- La aplicación tópica de amoniaco es eficaz para aliviar las molestias pero si la reacción local es muy intensa se pueden aplicar corticoides en la zona de la picadura y si hay molestias generales se puede administrar un antiinflamatorio oral, a dosis terapéuticas.
- Por último, si hay picor, se puede recurrir a un antihistamínico oral.

Ya sabemos que lo más importante es la prevención por eso:
  • Intentar usar repelente antimosquitos
  • Utilizar mosquiteras adaptadas a las ventanas
  • Los mosquitos son atraídos por la luz, por lo que intentar no tener encendidas las luces durante demasiado tiempo
  • Protegerse la piel en la medida de lo posible con  mangas largas y pantalones largos, sobre todo si viajamos a  algún país donde los mosquitos transmitan enfermedades importantes.


*      Avispas y abejas: Las picaduras de abejas y avispas son frecuentes en primavera y verano, porque cuando hay más polen están más activas, y son los niños los más afectados.
 La reacción común es un dolor intenso en el momento en que se produce la picadura, la formación de una pápula (levantamiento rojizo de la piel con un punto central donde actuó el insecto), una desagradable sensación de picor y la posibilidad de que aparezca un edema progresivo en las horas siguientes.
 Las abejas y avispas son atraídas por la fragancia de las flores, los colores brillantes y la superficie de aguas tranquilas.
 Las abejas disponen de un aguijón que se desprende cuando pican y tras el desprendimiento de este se mueren, sin embargo, las avispas no pierden el aguijón pudiendo picar más veces.
 Lo más importante cuando nos piquen es:
-       En caso de las abejas: debemos extraer el aguijón que deja en la piel con mucho cuidado de no presionarlo para que no se extienda el veneno. Podemos usar unas pinzas para extraerlo mucho mejor.
-        Poner frío en la zona de la picadura y si fuese necesario un antihistamínico.
-       Aquellas personas alérgicas al veneno de las avispas y abejas deben tener especial cuidado de no estar en zonas donde comúnmente se encuentran (cerca de plantas y flores y en las piscinas) En cualquier caso, la reacción alérgica se produciría si se producen varias picaduras a la vez y siempre y cuando en otras ocasiones  anteriores hayan sufrido picaduras por este insecto.
-       Los síntomas que revelarán una posible alergia pueden ser un enrojecimiento de la piel generalizado, hinchazón en otras zonas alejadas del lugar de la picadura, palpitaciones, sensación de ahogo en la garganta, dolor abdominal o malestar generalizado. Si se sufre esta situación es preciso acudir al servicio de urgencias para que le pongan el tratamiento adecuado. Además, sería conveniente acudir al especialista (alergólogo)para practicarse las pruebas de alergia, y en caso de que sean positivas ponerse en tratamiento

*      Garrapatas: Las garrapatas son pequeños animales parecidos a los insectos que se le pueden adherir sobre todo en zonas de vegetación, posteriormente se dirigen hacia zonas calientes y húmedas del cuerpo :como las axilas, la ingle y el cabello y aquí se adhieren firmemente a la piel y comienzan a chupar la sangre.
 Las garrapatas son un importante vector de transmisión de bacterias que causan enfermedad. Hay que estar atento a síntomas como :
-       Apnea (detención de la respiración)
-       Ampollas
-       Dificultad para respirar
-       Salpullido
-       Dolor fuerte en el sitio de la picadura (algunas variedades) que dura varias semanas
-       Hinchazón en el sitio de la picadura (algunas variedades)
-       Debilidad
-       Movimientos descoordinados
Lo primero que debemos hacer es extraer la garrapata con cuidado de que no se quede la cabeza enganchada, si creemos que no somos capaces es mejor que este proceso lo realicen en un centro sanitario.
-       Es importante realizar este proceso con pinzas y protegiéndonos las manos con guantes o algo similar.
-       Para extraer la garrapata correctamente debemos agarrar a la misma cerca de la cabeza o boca y tirar hacia fuera con un movimiento lento y constante sin apretar o aplastar la garrapata.
-       Una vez extraída lavamos la zona con agua y jabón al igual que nuestras manos
-       Llevar a la víctima a un centro hospitalario así como la propia garrapata extraída para que determinen si ha podido contraer alguna enfermedad.
 

*      Arañas: en España no existen arañas peligrosas y no suelen picar a humanos excepto en casos extremos y cuando se ven amenazadas.
Suelen vivir en zonas no muy iluminadas y frescas, aunque no excesivamente frías. La picadura es poco peligrosa.
 El dolor suele aparecer pocos momentos después de la misma, acompañándose de una reacción inflamatoria local, alrededor de una zona cianótica (de color azulado).
Rara vez provocarían más síntomas, como hinchazón del miembro afectado, dolor de cabeza, náuseas o dolores articulares.
El tratamiento consiste en:
-       frío en la zona de la picadura,
-       corticoides y antihistamínicos de forma tópica, según la edad y la evolución del paciente,
-       analgésicos
Como siempre lo más importante es la prevención y para prevenir estas picaduras algunos consejos son:
-       Evite el contacto con estos animales una vez localizados.
-       No meter la mano o el pie en huecos entre las rocas o debajo de las piedras sin asegurarse de que no hay ningún animal
-       Si notamos que tenemos entre la ropa alguna araña hay que retirarlo con algún objeto y nunca con la mano


*      Escorpión o Alacrán: En España existen dos tipos de escorpiones: el escorpión amarillo, de color claro y tono amarillento y el escorpión de cola amarilla mas pequeño de color pardo pero con la cola de tonalidad mas clara y viva.
 Es a través de la cola donde producen las picaduras  y estas son relativamente frecuentes en España, aunque dada la pequeña cantidad de veneno inoculado en cada picadura, rara vez produce sintomatología de gravedad.
 Suele vivir en zonas secas y pedregosas, no extremadamente frías, habitando en lugares oscuros y resguardados, huecos entre rocas o debajo de piedras grandes.
Tiene hábitos nocturnos, aunque si son molestados durante el día también llegan a ocasionar picaduras. La inoculación produce una fuerte reacción local, con dolor agudo en la zona de picadura, inflamación y edema regional del miembro afectado.
Esta inflamación cursa con enrojecimiento y tumefacción de la zona y rara vez produce sensación de hormigueo en la parte expuesta. Con frecuencia, la picadura provoca en el miembro afectado un gran edema, de carácter centrípeto, y en ocasiones calambres musculares, temblores y hormigueo (parestesias).
 Ante la picadura de un escorpión debemos:
- inmovilizar la zona de inoculación.
- aplicar frío para producir vasoconstricción y que no se expanda el veneno.
- realizar un torniquete en el momento de la picadura y nunca pasados 30 min desde esta.
- tratamiento sintomático: fármacos antihistamínicos, corticoides, analgésicos  y antiinflamatorios.

 


*      Medusa: La medusa es un animal invertebrado perteneciente al orden de los celentéreos. La más frecuente implicada en las picaduras pertenece al género Physalia (Carabela Portuguesa, Botella Azul).
 Las medusas viven suspendidas en la columna de agua y forman parte del plancton gelatinoso. Aunque tienen una ligera capacidad de movimiento, son por lo general, incapaces de vencer las corrientes marinas y son arrastradas por ellas, muchas veces hasta la costa.  Las medusas pueden llegar flotando hasta las mismas playas, y la picadura suele producirse tras el contacto con el animal, bien de forma accidental, bien al intentar cogerlo de forma voluntaria. La picadura produce una gran sensación de dolor y picor (prurito), seguida de una inflamación de la zona afectada, con enrojecimiento e hinchazón del lugar en el que se produjo. Posteriormente pueden aparecer vesículas similares a las producidas por una quemadura.
 Ante la picadura del animal realizaremos lo siguiente:
- Se inmovilizará la zona afectada
- Aplicando además compresas frías
-Se recomienda el uso de guantes para retirar, de la piel lesionada, los restos visibles de la medusa con ayuda de pinzas, nunca con los dedos,
-Lavar la zona lesionada con agua salada o suero fisiológico a chorro, nunca con agua dulce.
-Se administrará una pomada antiinflamatoria que contenga corticoides y antihistamínicos.
Pueden ser útiles los analgésicos, que aunque mitigan el dolor, no mejoran el cuadro clínico.

viernes, 31 de julio de 2015

Prepara tú viaje con salud.



Con el  mes de Agosto ya encima, seguro estamos dando los últimos retoques a nuestras vacaciones y viajes, pero  ¿Habéis pensado en preparar las vacaciones desde un punto de vista sanitario?
Desde el centro de salud os queremos dar algunos consejos a tener en cuenta a la hora de preparar un viaje y así poder ponerlo en práctica en estas vacaciones.
Si viajamos al extranjero:
·        debemos visitar la página web del Ministerio de Asuntos Exteriores , para saber si existe alguna alerta sanitaria en el país de destino o si hay enfermedades endémicas.

·         Es importante tener el calendario vacunal correcto y  en determinadas ocasiones  tendremos que vacunarnos de algunas enfermedades erradicadas en nuestro país. Para que nos dé tiempo a ponernos las dosis de todas las vacunas que necesitamos es muy importante que visitemos los centros de vacunación internacional con al menos 2-3 meses de antelación a nuestras vacaciones, donde nos informaran de que vacunas tenemos que tener puestas para viajar al país elegido.

·        Además de vacunarnos correctamente, cuando viajemos a un país extranjero deberemos tomar algunas precauciones, sobre todo si  se trata de países en vías de desarrollo, algunas de las precauciones son:

-         Intentar llevar ropa de manga larga y pantalón largo para no sufrir picaduras de mosquitos que puedan transmitir alguna enfermedad.
-         No beber del agua del grifo, compara agua embotellada. Precaución con los cubitos de hielo porque puede ser agua corriente del grifo.
-         Utilizar repelente antimosquitos
-         Colocar en ventanas y sitios de fácil acceso para los insectos mosquiteras.

·        También debemos llevar un informe médico con nuestras patologías y los medicamentos que tomamos, para poder pasar por aduana con ellos y en caso de necesidad, para que los servicios sanitarios del país de destino sepan cómo tratarnos.

·        En la Seguridad Social podemos hacernos la Tarjeta Sanitaria Europea, que nos cubrirá en los países de la UE, igual que en nuestro país. Sería aconsejable hacerse un seguro sanitario, en caso, de que no cubra nuestra tarjeta sanitaria la asistencia en países de África, Asia y América.

·        Cuando viajamos debemos llevar un botiquín básico. Debe estar en un lugar fresco y la familia debe saber donde se encuentra y como se utiliza. Y aunque ya en entradas anteriores hemos repasado que debe contener un botiquín casero hay algunas cosas que varían con respecto al botiquín de viajes:

Algunas cosas que debe llevar es:
-         gasas y compresas estériles,
-         esparadrapos hipoalergénico ancho y estrecho,
-         cremas para quemaduras,
-         tiritas de diferente tamaño,
-         puntos de aproximación,
-         antiséptico de clorhexidina, betadine…
-          suero fisiológico,
-         guantes desechables.
-          Vendas de distintos tamaños.
-         Tijeras
-         imperdibles.
-         Gotas oculares emolientes (lubricantes)
-         Repelente de insectos
-         Termómetro
-         Protectores solares.
-         Tapones para los oídos.
 Pinzas
-         Jeringas de diferentes tamaños
-         Antiséptico de manos
-         Bolsa para frio/ calor instantáneo.

 Como medicaments sería recomendable llevar:
-          antitérmicos/analgésicos (Paracetamol, Nolotil)
-         Antiinflamatorios (Ibuprofeno, Naproxeno)
-         pomadas para quemaduras,
-         pomadas para picaduras de insectos
-          solución oral rehidratante,
-         antiácidos y antieméticos, para las nauseas.
-         Medicamentos para la diarrea.

 Si nos quedamos en España, aunque también tenemos que tener la lista de medicamentos que tomamos, así como las principales enfermedades que tenemos: un informe de salud y preparar adecuadamente el botiquín de viajes… es muy importante también  prestar atención a los Cuidados del coche por ello:
·         Antes de viajar tenemos que comprobar el aceite y la presión de los neumáticos.
·        No debemos comer fuerte, para tener una digestión ligera.
·        También debemos descansar cada 2 horas de conducción y si sentimos somnolencia parar y descansar.
·        Llevar siempre agua para hidratarnos de vez en cuando, sobre todo si vamos conducción en las horas centrales del día.
·        Es importante intentar no viajar solo, y llevar siempre un copiloto en el coche.
·         Debemos repartir bien la carga de maletas en el maletero de tal manera que la carga esta compensada para que en curvas no suframos perdida de adherencia, en los neumáticos.
·        Si  tenemos mascotas debemos llevarlos atados o en sus jaulas, para que no nos puedan molestar en la conducción.
¿Qué os parece que hemos terminado aquí? . Pues no, para planificar en el ámbito sanitario correctamente un viaje debemos tener en cuenta que:
-         Al llegar al destino deberemos tener localizadas las farmacias más cercanas, así como el centro de urgencias donde nos puedan atender si pasa algo.
Y ya para terminar, nos gustaría ofreceros además documentación más extensa y específica para preparar correctamente un viaje en función del continente al que vayamos:

lunes, 27 de julio de 2015

Principales Enfermedades en las Pisicinas



PRINCIPALES ENFERMEDADES EN LAS PISCINAS

·        Diarrea

Es la infección más frecuente adquirida por el uso de agua de piscinas. Los gérmenes que pueden contaminar el agua de la piscina son gérmenes que toleran el  cloro, puede vivir en las piscinas durante días y es la causa principal de diarrea en brotes en piscinas.
Son causantes de una cuarta parte de los brotes diarreicos adquiridos en piscinas. Los niños, las mujeres embarazadas y las personas con sistema inmunitarios débiles corren mayor riesgo de contraer este tipo de infecciones.
Las infecciones se transmiten tragando accidentalmente agua de la piscina que ha sido contaminada con materia fecal de una persona que tenga restos de heces en el cuerpo al meterse en el agua. El cloro destruye éstos gérmenes pero al no actuar de forma inmediata puede haber un periodo ‘ventana’ en el que alguna de estas bacterias aún siga viva en el momento de bañarnos. Incluso las piscinas mejor mantenidas pueden propagar enfermedades.
Se necesitan comportamientos saludables en las piscinas para que todos y todas estemos protegidos. Tres consejos que le ayudarán a nadar de forma segura:

1.      No nade cuando tenga diarrea, especialmente importante para los niños que usan pañales.
2.      No trague el agua de la piscina y evite que entre en su boca (no está esterilizada, a pesar del cloro no es apta para el consumo humano).  
      3.   Lávese las manos con jabón y agua después de ir al baño o de cambiar pañales.

·        Otitis externa


Es una infección de la parte externa del oído, muy común y relacionada con el uso de aguas recreativas, que puede aparecer a cualquier edad. Los síntomas suelen aparecer pocos días después de haber nadado y pueden consistir en: picor dentro del oído, enrojecimiento e inflamación en el oído, dolor cuando se ejerce presión en la oreja  y pus.
 Suele aparecer cuando queda agua en el canal del oído durante largos periodos, creándose un ambiente propicio para el crecimiento de gérmenes, y aquellos presentes en las piscinas son una de las causas más frecuentes del ‘oído de nadador’. No se transmite de persona a persona.

Los consejos para su prevención:
1.      Usar gorro de nadar, tapones o moldes adaptados para los oídos para evitar que entre el agua.
2.      Séquese bien con una toalla los oídos después de nadar o ducharse, pero no use bastoncillos para las orejas, están contraindicados.
3.     Incline la cabeza hacia los lados para que los oídos queden en posición que permita que el agua salga del canal auditivo, tire suavemente los lóbulos de las orejas en distintas direcciones mientras mantiene la cabeza inclinada a los lados para ayudar a sacar el agua.
4.       NO intente sacarse la cera de los oídos por su cuenta, en general, la cera de los oídos ayuda a proteger al canal auditivo de las infecciones. 

·        Pie de atleta (tinea pedis) 

Infección de la piel de los pies causada por una variedad de diferentes hongos. El lugar más frecuente es entre el primer y segundo dedo pero puede afectar a cualquier parte del pie. Suele dar fisuras en la piel o lesiones rojizas y picantes.
 Se contagia por el contacto con piel infectada o con hongos en determinadas áreas como duchas, vestidores, piscinas. Puede ser una infección crónica con recidivas frecuentes.

Normalmente se cura con tratamiento con cremas sobre la piel pero otras veces precisa de tratamiento oral. La higiene es muy importante para la prevención:

  •    Uñas cortas y limpias.
  •     No caminar descalzo en duchas y cambiadores.
·         Los ya afectos, deben mantener los pies limpios, secos y frescos. Usar sandalias y evitar zapatos cerrados y calcetines que no sean de algodón para ayudar a la transpiración.

·        Dermatitis

 La dermatitis suele ser causada por un germen con predilección por medios húmedos. El ‘rash’ (manchas rosadas que suelen picar) se produce tras contacto directo de la piel con agua contaminada unos días después del baño.
Los síntomas son: picor que puede acabar en piel enrojecida y edematosa. Se caracteriza también por ampollas de pus en los folículos pilosos.
Prevención:
  1. Importante no llevar mucho tiempo el bañador húmedo y lavarlo diariamente.
  2. Un buen manejo de desinfectante y pH del agua puede prevenir esta dermatitis.

·        Prurito ocular, irritación nasal y/o dificultad para respirar

 Sobre todo ocurre en piscinas cubiertas y está provocado por el uso de irritantes como cloraminas en el agua y aire. Con una buena ventilación de la zona esto se evitaría.
El lavado ocular con SSF 0,9% es una buena manera de lavar el ojo, para ello es importante utilizar gasas distintas para cada ojo y irrigar el ojo empezando desde el lacrimal (zona de ojo mas pegada a la nariz) y que vaya cayendo el suero hacia el otro lado de ojo. Deberás inclinar la cabeza del mismo lado del ojo que estas lavando) .
Prevención:
 Uso de gafas de natación y gorro de baño.

·        Molluscum contagiosum (pox-virus)

Múltiples lesiones cutáneas pequeñas sobreelevadas, de color blanquecino y que cuando son más grandes pueden ser umbilicadas (tener como un pequeño hueco en el centro). Son muy contagiosas pero no graves y mucho más frecuentes en los niños y en la parte superior del tronco y extremidades. Tiene varios tratamientos desde tópicos (Imiquimod crema) hasta curetaje (extirpar una a una las lesiones con una especie de cucharilla) y crioterapia (‘quemarlas’ con nitrógeno líquido).

·        Verrugas vulgares: papilomas   

Hasta el 10% de los bañistas se contagian, sobre todo en los pies. Es clásico, aunque no siempre esté presente, la aparición de un punteado negro en la zona de la verruga. Es muy importante la prevención.
1.     Usando siempre zapatillas cuando se está fuera del agua, sobre todo al acudir a los baños, o a zonas donde hay humedad.
2.     El tratamiento va desde tópicos, curetaje (extirpar una a una las lesiones con una especie de cucharilla) y crioterapia (‘quemarlas’ con nitrógeno líquido). Además con la aplicación de cremas de ácido salicílico

·        Consejos generales para niños:


1.        Lleve a sus hijos al cuarto de baño con frecuencia, sin necesidad de que tengan que pedirlo (aproximadamente cada hora).
2.        Cambie los pañales en el cuarto de baño y no junto a la piscina. Los gérmenes pueden propagarse a superficies y objetos en la piscina y alrededor de ésta y propagar enfermedades.
3.        Lave a su hijo minuciosamente (en especial, cerca de las nalgas) con jabón y agua antes de nadar. Todos tenemos cantidades invisibles de materia fecal en nuestras nalgas que terminan en la piscina. No parece más seguro usar pañales especiales para el agua en cuanto a la prevención de infecciones.
4.        No pierda de vista a sus hijos en ningún momento.
5.        Proteja a su hijo de las quemaduras solares utilizando una crema protectora con capacidad de bloqueo de los rayos solares de al menos 15 SPF y protección contra los rayos UVA y UVB, y asegúrese de volver a aplicar la crema protectora después de nadar. Unas cuantas quemaduras graves pueden aumentar el riesgo de contraer cáncer de piel.
6.        No utilice flotadores inflables, sino chalecos salvavidas autorizados para los niños.
7.    Incluso en las piscinas inflables de plástico para niños pueden crecer gérmenes. No se aconseja añadir clorina o lejía porque es difícil calcular la proporción a añadir.




viernes, 3 de julio de 2015

BOTIQUÍN CASERO

¿Qué es?
Es un mueble, caja donde guardamos las medicinas o productos sanitarios que nos puedan servir en casa para tratar accidentes domésticos leves o síntomas leves.


No es un almacén de farmacia ni de medicamentos.



¿Qué debe contener un botiquín casero?

Un botiquín debe contener:

1)Medicamentos: pero ¿cuales?
     Analgésicos y antitérmicos; para el dolor leve y para disminuir la fiebre; ej; paracetamol
     Antiinflamatorios; solo lo usaremos cuando sepamos que la dolencia se debe a una inflamacion; ej; ibuprofeno
     Antiácidos o medicamentos para aliviar molestias de estómago 
     Anticatarrales; aquellos medicamentos que nos ayudan a aliviar los síntomas del resfriado
     Sales de rehidratación oral; o suero oral, muy útil cuando tenemos diarreas o vómitos importantes.
     Pomadas para quemaduras superficiales;que contenga sulfadiazina argéntica 
     Cremas para picaduras de insecto
     Pomadas para las escoceduras de la piel; muy útil si tenemos niños pequeños en casa que usen pañal
                
                
Todos estos medicamentos deben conservarse en su envoltorio original

       
2)Material de curas: dentro del material de curas debemos tener:
     Tijeras con punta redondeada, que no deberemos olvidarnos de lavar con agua u jabón cuando acabemos de usarlas
     Pinzas; no deberemos confundir estas pinzas con las pinzas que se usan para depilar. Estas pinzas son útiles para la extracción de algún cuerpo extraño
     Jeringa desechable
     Tiritas
     Algodón
     Gasas estériles
     Esparadrapo
     Venda elástica
     Venda de gasa
    Bolsa para poder aplicar frío: se recomienda aplicar frío después de un golpe para evitar la inflamación, pero esa aplicación del frío debe realizarse con una bolsa y nunca directamente sobre la piel         
              
       
     Suero fisiológico; para hacer limpieza de la herida, se puede usar también agua y jabón
     Antiséptico; para desinfectar la herida. El mas recomendado es la clorhexidina. Ya no se usa la povidona yodada (betadine) porque contiene yodo y puede dar alergias
     Alcohol; es útil para desinfectar el material que hayamos usado, como las tijeras, las pinzas, el termómetro...


3) Termómetro




¿QUÉ NO DEBE TENER UN BOTIQUÍN?

 Medicamentos de uso diario:  los medicamentos que usamos diariamente, por ejemplo los antihipertensivos, los que bajan el colesterol… deben estar situados en otro sitio y nunca en el botiquín casero. 
Medicamentos caducados: debemos comprobar que en nuestro botiquín nunca haya medicamentos caducados. Además debemos retirar aquellos medicamentos que aunque no estén caducados estén en mal estado, porque hayan cambiado su color, el aspecto…   
Restos de tratamientos anteriores: no debemos incorporar en el botiquín aquellos medicamentos que nos haya recetado el médico para una enfermedad concreta. No debemos conservar medicamentos por el “por si acaso”
 Termómetro en mal estado o que no funcione
 Tijeras o pinzas del material de curas que estén oxidadas


¿DONDE COLOCAR EL BOTIQUÍN?
El botiquín debe estar en un sitio limpio, seco y fresco. Siempre protegido de la luz. Debemos tener cuidado si hay niños en casa, pues el botiquín nunca debe estar al alcance de ellos.
La cocina y el baño suelen ser los lugares donde con mas frecuencia se encuentra el conjunto de medicamentos y materiales de cura por la comodidad que le supone al usuario. Sin embargo, no son éstos los espacios recomendados, ya que en ambos se producen variaciones de temperatura y concentraciones de humedad que pueden alterar la composición y caducidad de los medicamentos.


El botiquín debe estar siempre cerrado pero tener un sistema de apertura sencillo. Ademas es importante que toda la familia sepa donde esta el botiquín y como se abre.

¿QUÉ MÁS DEBEMOS HACER CON EL BOTIQUÍN DE CASA?

Es muy importante revisar el botiquín periódicamente con el objetivo de retirar aquel material que se encuentre en mal estado, reponer todo lo que necesitemos porque se haya gastado, y tampoco debemos olvidar retirar todos los medicamentos caducados o en mal estado. Cuando tiremos los medicamentos, debemos acordarnos de hacerlo en el punto sigre, y no en la basura de casa.